复季解暑需符合养生原则
来源:成都专业除甲醛-康庭环保 日期:2012-06-12 11:32:41 点击:
 随着天气日渐炎热,不少人的火气随着气温往上蹿,表现为心烦、气躁、失眠、口舌生疮、喉咙肿痛等。因此,消暑降温成了夏季养生最重要的内容。

  中医认为夏属火,常喝降火茶,对养生有好处。

  莲子心茶 用莲子心1~2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5~10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、去热、止血,治心烦、止渴、解目赤肿痛等功能。

  还可以用莲子心2克加生甘草3克,用开水冲泡饮用。能增强泻心火除烦躁的功能。

  苦丁茶 胃火旺会出现牙疼或伴有牙龈出血、面赤发热、咽痛、口臭、胃中灼热、口渴喜冷饮,大便秘结等。可以取1~2克苦丁茶泡水饮用。苦丁茶擅长清胃火,消暑热。

  白茅根茶 夏天肺火旺,可见流鼻血,鼻腔中烘热,或伴有鼻中发臭,呼吸粗重,胸中烦热,咽喉发干、肿痛,大便干燥等。可以用10~15克白茅根煎水饮用。白茅根可清肺降火,清利下焦湿热,凉血止血,祛暑利尿。

  需要注意的是,以上几种泡茶的药都是寒性的,偏寒性体质的人服用后会影响肠胃功能,不宜服用。阳性体质饮用也要适可而止,不要长期服用,以免损伤人体阳气。 
  
  说到消暑的方法,人们常以为用凉的办法很见效,例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实,这些方式不合乎中医养生的原则。特别是过敏体质的人,夏季更应该防冷。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,此时以热制热才是比较好的养生法。

  热毛巾擦身 夏天,人的脸面和躯干多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

  洗热水澡 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

  热水洗脚 脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚,当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

  喝热茶 冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降温良方。

热门关键词:夏季养生 成都除甲醛

本网站室内环境污染等信息只作为参考,不能作为行业标准
地址:成都市武侯区万寿桥路(清水河公园2号门) 邮编:610045
咨询热线:028-87042528,13881928375
成都康庭环保科技有限公司